Marhaban Ya Ramadan!
Gimana persiapan puasanya, Girls?
Salah satu hal yang ditakutin pas puasa adalah kondisi kulit jadi kering gegara dehidrasi.
Asupan cairan yang terbatas selama puasa ternyata punya pengaruh besar buat kesehatan kulit. Nggak cuma kulit kering, masalah kulit kusam juga jadi concern yang cukup serius dan nggak boleh diabaikan.
But, no worries Girls! Meskipun nggak bisa minum dalam waktu sekitar 14 jam, kamu tetap bisa memiliki kulit yang sehat dan luminous selama bulan puasa.
Berikut ini adalah do’s and don’ts yang harus kamu perhatikan buat dapetin kulit sehat dan luminous selama puasa. Simak, ya!
Do: Perbanyak Minum Air Putih Saat Buka dan Sahur
Sepertinya sudah bukan rahasia lagi ya, kalau kunci utama biar kulit tetap lembap seharian adalah banyak minum air putih.
Nah, karena selama bulan puasa waktu minum kamu terbatas, usahakan minum air putih secara berkala pas buka puasa sampai jelang imsak biar kulit terhidrasi dengan baik.
Atau kamu bisa minum air putih pakai pola 2-4-2, mulai dengan 2 gelas pas buka puasa, 4 gelas sehabis tarawih dan menjelang tidur, sama 2 gelas pas sahur. Gampang kan?
Kamu juga perlu perbanyak konsumsi makanan yang mengandung banyak air, kayak sup, sayur, atau buah-buahan pas sahur dan buka puasa.
Do: Konsumsi Serat dan Makanan yang Kaya Antioksidan
Makanan yang mengandung serat dan antioksidan bagus banget buat kesehatan kulit kamu selama puasa. Nggak percaya?
Serat bisa cegah masalah kulit yang berkaitan sama sistem pencernaan yang nggak sehat, contohnya jerawat.
Kamu bisa konsumsi buah dan sayur buat hidangan buka puasa, Girls! Kandungan yang ada di dalam buah dan sayur bisa menjaga kulit glowing dan lembap, lho!
Antioksidan akan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang bikin kulit kering dan kusam. Antioksidan bisa ditemukan di buah dan sayuran yang tinggi vitamin C kayak tomat, bayam, blueberry, dan raspberry.
Sebagai alternatif, kamu juga bisa konsumsi buah alpukat buat buka puasa, Girls. Buah alpukat bagus banget buat mencegah penuaan dini dan melembapkan kulit karena buah ini kaya vitamin E dan antioksidan.
Do: Istirahat dan Tidur yang Cukup
Paham banget, sih, kalau pola tidur pas bulan puasa akan mengalami banyak perubahan.
Makanya, penting banget buat atur lagi waktu tidur kamu selama bulan puasa. Sebaiknya buat jadwal tidur yang lebih awal dan hindari begadang kalau nggak perlu.
Tidur atau istirahat yang cukup bisa bikin tubuh kamu terasa lebih fresh dan kesehatan kulit pun terjaga dengan baik.
Don’t: Konsumsi Gula dan Minyak
Godaan gorengan dan makanan manis pas bulan puasa emang susah banget dihindari.
Meski begitu, kamu harus mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi gula dan minyak supaya kulit tetap sehat dan luminous selama bulan puasa.
Gula dan minyak bisa membuat kamu jadi gampang dehidrasi dan bikin kulit semakin kering. So, kurangi gula dan minyak selama menjalankan ibadah puasa ya, Girls!
Don’t: Terlalu Sering Cuci Muka
Wah, kebayang sih cuci muka pas puasa itu rasanya seger banget. Seger sih, tapi jangan jadi pembenaran kalau kamu bisa cuci muka sering-sering ya, Girls.
Cuci muka berlebihan pas puasa bikin kulit jadi makin kering dan sensitif. Lapisan pelindung alami pada kulit lama kelamaan akan hilang seiring dengan seringnya kamu cuci muka.
Ketika kita keseringan cuci muka, kulit akan kasih sinyal seperti kering, gatal, iritasi, dan tampak lebih kusam.
Selama berpuasa, kulit kamu bisa jadi lebih sensitif karena kekurangan cairan dan nutrisi, jadinya penting banget buat menjaga kelembapan alami kulit dengan cara yang tepat.
Sebaiknya, cuci muka dengan lembut dan cukup sekali atau dua kali sehari aja. Pastikan pakai produk yang sesuai sama jenis kulit dan mengandung bahan yang aman.
Jika kamu mencari pembersih wajah yang lembut dan ampuh buat mengangkat kotoran di kulit wajah secara menyeluruh tanpa bikin kulit terasa kering dan ketarik, POISE Luminous White Facial Foam jawabannya!
POISE Luminous White Facial Foam mengandung ekstrak biji Alpinia Katsumadai yang bisa menutrisi kulit dari dalam sekaligus bikin kulit tampak lebih cerah luminous dari hari ke hari.
Don’t: Skip Pakai Moisturizer
Mengingat kelembapan kulit yang menurun selama bulan puasa, jangan sampai kamu skip pakai moisturizer setiap hari selama bulan puasa ya, Girls! Moisturizer penting banget buat menjaga hidrasi kulit tetap optimal selama bulan puasa.
Menurut penelitian, moisturizer cuma bisa bertahan sekitar 50% di kulit setelah 8 jam dipakai. Pemakaian moisturizer direkomendasikan untuk diulang sebanyak 1-3 kali sehari.
Kamu bisa mengaplikasikan ulang moisturizer secara berkala terutama pas beraktivitas di siang hari.
Pengaplikasian ulang moisturizer ini berguna untuk melindungi kulit secara ekstra terhadap udara panas dan paparan matahari, terlebih lagi di negara beriklim tropis yang panas seperti Indonesia.
Nah, kamu bisa gunakan POISE Luminous White Brightening Moisturizer yang mengandung 8x Hyaluronic Acid* sebagai moisturizer andalan setelah cuci muka pakai POISE Luminous White Facial Foam. Hyaluronic acid sendiri berfungsi buat menghidrasi kulit agar tetap lembap meskipun tubuh lagi nggak bisa konsumsi makanan dan minuman apa pun.
Jadi nggak ada lagi deh cerita kulit kering selama bulan puasa!
POISE Luminous White Brightening Moisturizer juga mengandung ekstrak biji Alpinia Katsumadai yang akan bikin kulit lebih cerah dan tetap lembap dalam 7 hari pemakaian, lho!
Buat kamu yang masih beraktivitas di luar ruangan selama puasa, jangan khawatir! Ada kandungan SPF 36 PA++++ dalam POISE Luminous White Brightening Moisturizer sebagai perlindungan ekstra pada kulit wajah.
Kulit akan tetap sehat karena sudah terlindungi dari paparan sinar matahari selama kamu beraktivitas di bulan puasa. Wah, kulit wajah kamu semakin bebas kusam, deh!
Yuk, segera dapatkan POISE Luminous White Facial Foam dan POISE Luminous White Brightening Moisturizer di e-commerce atau Indomaret terdekat di kota kamu, ya!
Selamat puasa dan semoga puasanya lancar ya, Girls!
